说到“涌泉穴”时，他又示意杨过触摸脚心。每一个穴位，每一句口诀，他都讲解得明明白白，生怕弟子有丝毫误解。
这种细致入微的教导方式，让杨过感受到了前所未有的重视。
沈清砚关切地问。
“感觉如何？”
杨过闭目凝神，依照师父的指引运转内息，忽然惊喜道：“师父，脚底好像……有点热热的！”
“很好，记住这种感觉。”
沈清砚微笑颔首，目光中带着赞许。
“内功修炼，贵在持之以恒。从今往后，每日清晨，你都要在此打坐一个时辰。切记，不可操之过急，亦不可一曝十寒。”
早课之后，稍事休息，便是剑法练习。
沈清砚取来一柄特意准备的木剑递给杨过，开始传授《全真剑法》的基础剑式。木剑入手微沉，剑身光滑，显然是精心制作的。
“手腕要稳，臂与剑要成一线。”
沈清砚站在杨过身后，亲自调整他的姿势，手把手地教导。
“力从地起，发于腰，传于臂，达于剑尖。”
他的声音平稳而坚定，每一个要点都讲解得清晰明了。
一个简单的直刺动作，杨过反复练习了上百次。
汗水顺着他的额角滑落，在晨光中闪闪发光。
手臂也开始酸麻，但他咬着牙坚持着。这种枯燥的基础训练，若是往常，他早就找借口偷懒了。但今日，在师父专注的目光下，他竟生不出半分懈怠之心。
“师父，这些动作好生枯燥。”
练到后来，杨过终究是少年心性，忍不住抱怨道。
沈清砚并不动怒，只是淡淡反问。
“高楼万丈凭何起？”
杨过一愣，随即恍然：“平地。”
“不错。”
沈清砚颔首，目光中透着深。
“这基础剑式，便是你武学高楼的地基。地基不牢，纵使学会再精妙的剑招，也不过是花架子，临阵对敌，破绽百出。继续练。”
如此过了旬月，在沈清砚耐心细致的指导下，杨过的内功已入门径，剑法基础也日渐扎实。
沈清砚观察着弟子的进步，见他天资聪颖又肯下苦功，心中甚是欣慰。
这一日，他将杨过叫到静室，神色颇为郑重。
“今日传你的《易筋锻骨章》，乃是前辈高人所遗的秘法。”"
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